おうちで仕事〜

ちょっと前にはSOHOなんて言葉がはやりましたが、
プライベートとオフィスの一体化なんて気持ちが
休まらないだろうなぁ〜と思っていました。

でもラッシュと無縁で、気軽に部屋着のままで、
しかも、やりがいのある仕事が、
好きな時間帯に出来るとしたら
素敵だと思いませんか？
しかもお気楽に！

それを実現しているのが『二人でおうちでしごとです』という
本の著者ＫＭＰ。

仕事と遊びと生活の一体化の暮らし方提案書です。

実はここのところ仕事に疲れ・・・
やる気モードが起きないのです。

仕事に熱意が全くない！
と思われる編集者は、編集長に気に入られて昇格

とか〜　

人に○投げすることしか考えていないのに　
プロジェクトリーダーになったり・・・

といった世の中に疲れてしまって
あ〜所詮　こういう人たちのも頭を下げねばいけないのか・・・
と思ったら
せつなくてやってらんなくなっちゃったんですよねえ。

そこで、私の夢ってなんだろう・・・
アクセクして何をしたいんだろう
と、ぼわ〜と考えた時に買った本。

私の夢・・・目標・・・？
を考えた時に

「仕事と遊びと生活の一体化」？！

というキャッチコピーにひかれ、
ぎゅっと胸を掴まれました。

とかく仕事というと「我慢」「義務」と思いがち。

著者はイラストレーターの女性2人のユニット　ＫＭＰ。

ＫＭＰとは　かね　もーけ　プロジェクトの略。

好きなことでお仕事をつくって生きていこうという
モットーの通り、
無理は決してしないのです。

11時頃出勤し、ランチを二人で作って食べて、
自分たちでつくったイラストや小物を発送し、
個々に作業して　適当に終わるという仕事のルーティーン。


もともとはフリーマーケットで
自分たちで作っていた雑貨を売っていたそうですが、
炎天下の営業、お客さんの呼び込みなどが
しょうに合わないようで
ネット販売に切り替えたとのこと。

こういった著者の生活をせきららに書かれている本は
少ないと思いませんか？

彼女たちは何が好きで何が苦手かをちゃんと分析していて、
非常に効率よく、楽しみを見つけています。

しかし！

一色にはとても真似出来ない難題が(￣□￣;)!!

それはおうちオフィスならではの快適空間を作り出すおそうじ術！
　　　
おそるべし。

ここにも苦手なおそうじがっ。

まずはお金をためでおそうじロボット　
約6万を買おう〜　

それから考えよう。　　　　　　　　　　　　

一色にはちょぴっととおい話になるような(^o^;

●教訓　まずは繰り返すこと

私の部屋に貼ってある言葉です。

やろうと思えば出来る事こそ、なかなかしない。

なまけ者の自分が

〜今は疲れているし明日やろう〜

などとささやくのです。


先日、働かないで稼ぐ本を書かれた川島和正さんは、

毎日　メルマガ　ブログ HP を更新。

お陰様で私の頭には、すっかり川島さんといえば和正さん。

情報起業の〜とインプットされています。

全ては毎日送られるメルマガ。

繰り返し繰り返し更新され、

その言霊によってファンになるわけです。　　　　　　　　　　　　　　　　

おそるべし繰り返し効果！

でも悪いことも繰り返し効果があるので気をつけましょう。

そうです。

昨夜また飲み過ぎ、二日酔い〜

太陽がまぶしいです。。

言葉には言霊が宿っている。
言葉の使い方でコミュニケーションが変わる！！

私も話し手ですので、大賛成です。
が・・・・言葉だけを信じてしまいすぎ
余計なストレスを抱えてしまうことも
しばしば。
以下　身の回りの例です

「あたしさあ、本当はお酒好きじゃないと思うのよね、コミュニーケーションの一貫で飲んでいるだけで・・・土日はぜんぜん飲まないもん」
↑
いつも焼酎のボトル開けてます。

「私・・・すぐ気にしちゃって悩むタイプなんですよね、真面目過ぎるって
いうのかな」
↑
遅刻・ドタキャン・・・・原稿もなくす？

「今、若い奴に大事なのは協調性だと思うんだよな、自分自分って言うなよ
皆で仕事してるんだろって俺は思う」
↑
マルﾁｬﾝの焼きそばでないとふてくされる旦那です

何だか羅列すると人の悪口を書いているみたいで嫌になりますねえ。
でも、ごらんのように　人はそのときの気分で、行動とは正反対のことを
言ってしまうときもあるんですよね。
「私って・・・」とか「今大事なのはさあ」といった
説得力のある出だしだからといって、信じてはいけません。

だから、必ず、相手のしぐさ・行動・表情などを観察し・・・
〜聞き流しておこうっとおお〜
という時も多々あるのです。
ちなみに本日

「なんか胃腸の調子が悪いんだよね」
と言っている旦那様の食事は「トンカツ」が希望メニューです＾＾；。

●教訓　人生はドラクエである

せいけさん、税理士みたむらさん、行政書士よこすかさんによると、
声を揃えて

「人生はドラクエである！！」

とのことです。

自分のポジションがあがっても、戦力をどんどん身につけても
復活の呪文を覚えても・・・・・
人生には新たな怪獣がやってくる！！
だからこそ、経験値を身につけなくてはいけない・・・・らしい！？

一色はちょっと納得出来ませんでした。
以下、会話です。

一色「経験値をつめば、怪獣なんて怖くなくなるのかな？」

せいけさん「いやいやそれに見合った怪獣が」

みたむらさん「そう・・・手ごわい怪獣がやってくるんだよね、必ずと言っていいほど」

よこすかさん「わかるわかる」

みたむらさん「でも経験値があるとちゃんと立ち向かえる！
次のステップに行こうと先に進むことが出来るんだ」

一色「そんなのイヤだなあ・・・怪獣のいないところに早くいきたいなあ」

よこすかさん「それはありえないなあ」

みたむらさん「ゲームをおりない限りそれはないよ・・・でも大きな怪獣を倒した時達成感があるでしょ」

せいけさん「自分がでかくなるとそれだけ皆が恐れるような奴と向き合うんですよ」

一同「人生はドラクエかあ」

まあ、セリフはこの通りであったかどうか定かではありませんが
（ビール・日本酒をガンガン飲んでおりましたので）

なるほど・・・・・なあ
と思ったわけです。
３人とも事業を成功されノリにのっている方々。

怖いもんなんかないのだろうなああ・・・・と尊敬もしうらやましくもありました。
が、それぞれ、常に新たな怪獣に備え努力をしているのです。

・・・・・・！！
新たに感動感心感激しました。
たゆまぬ努力の継続。

どうやら経験値を身につけて　永遠に平和な安らぎの場所に・・・
というのは、生きている限りありえないということかも。

さあ、一色も今日からさらに努力を・・・・・・
と、その前にドラクエやってみるかな。


収録後、行きつけのお店で一杯。。みなさま、お疲れ様でした！

一色令子

●教訓　肩が凝ったらマッサージに行くべし！！

肩凝りである。腰も〜あっクビも〜肩甲骨も。　　　

どの位ひどいかというと

ドライヤーを持つ手があがらないっ　

トイレでお尻がふけないっ　(￣□￣;)!!

というひどさである！　　　

が、凝らない人にはわからないんだなぁ。　　　　　

「またマッサージ行くの？」とよく言われる。

そんなことばに気の弱い私は、マッサージ回数を減らしてしまったり！　　　　　　　　　　　　　　　
と、いつもマッサージを馬鹿にしている友人が次々となったのだ！
　　　　　　　　　　

ぎっくり腰、ヘルニア、挫骨神経痛！　　　　　　　　　　　　

そのせいで友人たちは毎日マッサージ、鍼に通っているらしい。　　　　　　　　　　　　

おまけに医者からこう言われたそうだ。　　　　　　　　　　　　　　　　

こんなに身体がかたいのだから
マッサージに行って日頃からほぐしていれば
未然に防げたかもしれないのに…

と。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


肩凝りの皆さん！

堂々とマッサージにいきましょう。　　　　　　　　　　　　

だって大病を予防しているかもしれないのですから。

一色令子

●教訓　住民税倍額を予見すべし

今年も住民税県民税の通知がまいりました。

いやぁ、びっくり(￣□￣;)!!

税率が上がったのは知ってましたが、倍以上！
冷や汗でした。

区役所に電話すると、
日々住民税県民税の問い合わせが殺到！
なんだとか。

年収に関係なく一律のパーセンテージを払わなくては
ならなくなったわけで、年金所得のみの世帯には
深刻な問題〜

私も夏は、沖縄旅行かなぁなんて計画は
一気にふっとびました。
詳しくは、せいけさんに解答していただこうっとぉ！

一色令子

●教訓　食器洗浄器に通常の食器用洗剤を使ってはいけない！！

おおおおおお！！
トイレの次はキッチンで起きました。
食器洗浄器用の洗剤がなかったので、「ま・・いっか」と気軽に使った
食器洗剤!!!

突然、警報機？のような音がして
洗浄器を見に行ってみると、あわわあわあわあわ。
そうなんです。
まるでバブルバスのような泡。。。。

キッチンは、あっという間に風呂場になったのでした。



もし、こうなってしまったら
ひたすら泡をとり、お湯で新たに洗浄し、乾燥してください。
所要時間2時間かかりました。



げっそり。。

一色令子

教訓　土地を貸している地主が損をすることもある！ご注意を！

いやあ、勉強になりました。
私のすぐ裏手、隣にある築年数４０年位のお宅のお話です。

昔は、私の住んでいる周辺はみな、借地だったそうです。
今と違って２０年などと期限が特に決められていない契約だったようで。
そのことが災いしたという話しです。

裏手に住んでいるＢさんは、仕事を失ってからアルコール依存症に･･･
あちらこちらでお金を借りては飲んだくれる日々。
夜中になると「ぶっ殺してやる」とか「おーーいい、死んでやる」
とか聞こえてきて、布団の中で震えていたこともありました。

え？お金もないのに？
そうです。
Ｂさんは、借地権を担保にヤミ金にまでお金を借りていたのです。
その額･･･１千万近くとか･･･

お陰で返済出来ない借地権をめぐり、怖い方々が（○○ファイナンスとか○○コンサルとか書いてありながら非常にその筋の方のような）
次々とやってきたのです。
このままでは、隣の家はあぶないアジトになるか？風俗？になるか
土地を手に入れた業者が誰に貸すか？
なんて私たちは、びくびくしていました。

･･････
結局、地主さんが、お金を払って買い戻し解決したそうです。
（自分の土地が事件や違法職業に利用されたら･･･と不安になったそうです
たぶん、地主さんが一番、貸し金から脅されたのではないかな？？）

自分の土地なのに、貸す人間がとんでもないことをすると
大損することになってしまうんですね。
怖い怖い。

レイコの本棚」ポッドキャスティングとは、
アナウンサーの一色令子さんとUSEN「ビジネス・ステーション」
パーソナリティの清家ゆうほさんがお送りする、
聞くだけで涙が出るくらい実際にあった、
壮絶な苦難を乗り越え世を生き延びるノウハウを凝縮してお送りする、
悲惨なのにくすっと笑ってしまうエピソードを配信するポッドキャスティングです。

これから高価な壺を買おうと思っている方、
すでに買ってしまった方、自分が一番世の中で不幸と思っている方に、
一般的なビジネスの話から、現代社会を取り巻く用語、
そしてなんといっても一色さんならではの悲惨な話とドジ話までお話します。
もちろん、すぐに使える内容ばかりです。

具体的には・・・
・新婚旅行トイレ事件
・隣のサラリーマン、初回は無料事件
・オウム入信事件
などなどありえない話ばかり

…とてもじゃないですが、ここでは書ききれません（笑）

一色さんの個人的な話もあれば、それぞれアナウンサー、社会起業家という仕事を活かし、たくさんの役に立つ事例などもお話していきます。

ときどき、すばらしいゲストが出演します。それは聞いてのお楽しみです！（出るかな…）


さて、USEN　I-26チャンネル「ビジネス・ステーション」では一色さんがナビゲーターの「ビジネスブック・ラジオ」を毎週更新中！
http://www.usen440.com/station/business/business.html

また、「しごとの自習室」では
一色令子さんの「レイコの聴くサプリ“ほぐす”」も絶賛発売中。
http://www.selfstudy.biz/reiko/

ラジオおと音声教材で一色さんの声を聴くことができます。
時間も場所も比較的問わず、心を癒すのに効果的。


これら音声教材は、あまりにエッジが立ちすぎる情報はどうしても流せない場合があります。
そこで、このポッドキャストをつかって、次々に更新し、常に最新の一色さんの日常をを提供しようと考えています。
そのため、上記音声教材と併せて聴くとダントツに笑って過ごせるはずです。


タイトルは、「レイコの本棚ポッドキャスティング」です。
ガセネタはお話しいたしません。
すぐに笑える微笑ましく壮絶な話を中心に、あなたが幸せになるようなポッドキャスティング番組にしたいと思います。


無料ですが、提供する以上そこらへんのお笑い以上の内容をお送りいたいと思います。
それでは、番組でお会いしましょう！

トイレ地獄


教訓　
万が一　トイレを壊してしまったら、水のトラブル解決会社
（クラシアンなど）+　便器メーカーの両方に連絡をすること。

http://www.qracian.co.jp/


トイレをすがすがしく使いたい･･･
水周りを綺麗にして、風水のご利益がありますように。
急に思い立ってトイレの上の棚を持ち上げたのがまずかった。
棚には、トイレットペーパー・掃除用品・雑誌・・・などなどが積みあがっており、それらをどけずに　棚ごと移動出来るわけはなかったのだ。

棚は腕から滑り落ち　･･･　私は後ろにのけぞって後ろの廊下の壁に頭をうち
･･･棚は便器につきささり･･･まっすぐにそそりたち

なんと便器が割れた！！！

そして　きっちゃない水が･･･流れ出てくるわ流れでてくるわ

人は、予想も出来ないことが起きると　現実を受け止められず
棒立ちになるものである。
自分の足が冷たくなって「はっ」と我に返った。

以下、水漏れ対処会社（Ｍ）とのやり取りである。

私「すみません･･･トイレの水が溢れてとまんないんです〜」
Ｍ「何かつまるものを流されましたか」
私「つまったんじゃなくて、刺さってるんです」
Ｍ「刺さった・・・（ちょっと動揺）」
Ｍ「トイレの掃除道具か何かですか」
私「いえ、棚が落ちてきて便器が割れたんです」
Ｍ「便器が割れた？」

私「割れてるんです･･･そこから水が・・・あああ」
Ｍ「うちは水漏れが専門なので、便器は･･･」
私「水･･･漏れてますよぅ･･･水漏れ専門でしょ（怒）」
Ｍ「便器が割れてるんですよね」
私「そうです･･･トイレ我慢して掃除してたんで、早く来てくれないと
困るんです〜」
Ｍ「でも、うちでは便器を作っているわけでは」
私「じゃあじゃあ･･･私はどこで用を足せば」
Ｍ「そうですよね、今、上のものと相談してすぐにかけなおします、携帯を
お知らせ下さい･･･で、近くにトイレはありますか」
私「はい・・・となりに公園が」

とこんな情けない会話を致しました。
Ｍ社さん、冷静かつ的確な対処有難う御座いました。
Ｍ社さんが便器メーカーにも連絡して下さり、その日中に新しい便器が
やってまいりました。

しかし、動揺しすぎました。
公園で用を足して自宅に戻り唖然。
二世帯住宅の我が家には1階の両親宅のところにもトイレが････　　　

たけし　さんま　所ジョージが　この20年を振り返るという特番
皆さんはご覧になりましたか？

ヤオハンの社長夫妻だったお二人が登場。
すさまじい波乱の人生をお話されていました。
その話の中で一番感銘を受けたのは、奥様のお言葉･･･

会社が倒産してから、何百万の指輪の指輪は勿論、何千円のアクセサリーまで
身包みもっていかれてしまったそうです。
それにもかかわらず
「今が一番幸せです、不幸だと思ったのは　想像つかないくらいのお金が
入って主人と話す時間すらなくなってしまった時でした。」

というようなお言葉を　とつとつと話される。

また　ヤオハンの社長と結婚して後悔したことはないですか？
と聞かれるや

「自分が選択したことですから」

とキッパリお答えになっていました。
選択！！

今、非常に選択をすることが苦手な若者が多いそうです。
食べたいものを選べないから食べ放題やコースを選び
一生の職業を選べないからフリーターで様子を見る
結婚相手は、出来ちゃった婚のように決定的なものが
ないと選択出来ない。
決められないから占いやスピリチュアルなものに自分の未来を
託そうとする。

自分で選択をする。
そしてその選択に責任を持つ。
久しぶりに感銘を受けた言葉でした。


ちなみにヤオハンの元社長のブログは大人気なのだとか。
今の夢は、上海で、経営哲学を教える学校をつくることだそうです。

恐るべし･･･
http://www.wadakazuo.com/

約80歳の巨人。

新たなナレーションのチャレンジを地道に行っている一色です。

次のステップにはいるには、何よりも技術・声質・クオリティある
カツゼツ･･･と思い込んでいました。

しかし、大切なのは、そういったことよりも
感情と言葉をどう連動させるかということのようです。

つまり「イヤだな」という気持ちが、ちゃんと「イヤ」という言葉
ニュアンスで話せていればＯＫ。
ええ･･･そんなの当たり前じゃん･･･と思われた方？
実は、みんな出来ているようで出来ていないことなんです。

例えば、遠慮ばかりして相手の顔色ばかり伺う私のようなタイプは
「きっぱりといた語尾」をつくることが出来ていないのです。
断りべたの方も、一度、自分の話し言葉を、じっくりと聞いてみてください。
。
相手に有無を言わせない断り方は、
「申し訳ありません、本日はうかがえません」
「ません」の言い方にあるのです。
「ません」と言い切りながらも、言い方は、相手に打診していたりしませんか？

相手の感情にからめるしゃべり方・・・
ＯＫになってしまう

相手の感情と切り離して考える話し方・・・
ＮＯ　もしくは　相手との距離をつくる

人はこれらを耳で聞き、ＯＫかＮＯか
判断しているのです。
これから、会話の度に、語尾の言い方を観察してしまいそうです。

皆様！
本日、私の初ＣＤ　レイコの聴くサプリが発売となりました。

歌？いえいえとんでもない。

心を落ち着かせるナレーション入りＣＤです。
不安でモヤモヤしているとき、緊張して落ち着かないとき、
過呼吸になってしまった時など、お役にたてると嬉しいです。
http://www.selfstudy.biz/reiko/

そもそも私が、このＣＤを作りたいな・・
と思ったきっかけは
10年前のパニック障害が原因でした。
時間刻みに忙しかったあの頃、
やっと時間がとれて友人と夜映画に行った・・・
その映画館で起こりました。
パニックのその名の通り、何の前触れもなく、
息がどんどん出来なくなり
意識も朦朧、頭は貧血状態で、
自分はどうなってしまうのだろう・・・
という恐怖心でいっぱいでした。

運ばれた病院での診断は「パニック障害」

クスリをもらいましたが、
いつこの症状が起きるかがわかりません。
仕事するのは勿論、人と会うのも怖く、
バスに乗ることすら恐怖です。

ちょっと息が苦しくなると・・・
つい想像してしまうのです。
　　
そんなある日、ある精神科クリニックに
カウンセリングへ行ったときのこと。
治療法に効果のあるカセットテープを聴きながら行う呼吸法！
がありました。
確かに、イライラしたりドキドキすると
浅い胸式呼吸になってしまいます。
ヘッドホンを耳にあて、目をつぶって聴いた時、
驚きで声が出ませんでした。

「さあ、心を落ち着けて　息を大きく吸いましょう〜〜〜」

それは、まさに私の声だったのです。

おかげさまでもうすっかり、あの時の症状は出ていません。

医者には行きにくいが・・・・
日々、心がちょっと不安定〜
そんな時には、悩みの原因を
追究するよりもまずは身体を健全にしてあげましょう。
身体が元気になると自然と心も落ち着いてきます。

お試しを・・

ここ数年、成功哲学やスピリチュアル系の本ばかり読んでいたが・・・
最近、ある料理エッセイにはまっている。

タイトルは「日々ごはん」
その名の通り、料理研究科である著者高山なおみさんが日々作るごはん・・・
撮影の料理だったり、おもてなしだったり、日常の食事だったり
〜〜が日記形式で書かれているもの。
現在、８巻まで出ているようだが、一日置きに新しい本を買いに行くという
熱の入れようになってしまった。

本屋では、在庫なし・・・注文のみという人気の本。
高山ファンは、どんどん増殖しているようなのだ。

どこが、この本の魅力なのか？

それは、日常の小さな幸せを噛み締める事の大切さが
料理を通じて描かれているせいだろう。
日々の日記には、料理家とは思えないメニューも多数出てくる。
サッポロ一番塩ラーメンが大好きだし、出前で寿司をとって舌鼓する普通の主婦でもある。
そういった自分のスタイルを堂々と本に書いてしまう潔さ、生き方がファンを集めているのかもしれない。


今までの私は、ちょっとでも暇が出来ると非常に不安になり
「あ〜〜ずっと仕事がなかったらどうしよう」
とか「この時間に何か新しい企画でもたてなくちゃ」などと思ってしまっていた。

そんな時、日々ごはんを読むと・・・ウグイスの声に耳をすませたくなったり
ゆっくりコーヒーを飲みたくなったり、食べ物に感謝したりと優しい気持ちにして
くれるのだ。

日々ご飯・・・・・・これは新しい生き方・・哲学の本なのかもしれない。

ビジネスブック・ラジオ初　
「女性だけのホンネトーク」特番が行われました。

放送は３月２６日〜４月９日の２週間です。
どうぞお楽しみに！

ゲストはウィルウィンド
http://www.willwind.co.jp/
社長の冨田さんとリブラエージェンシーの和栗さんでした。

テーマは「テンションのあげ方」「ためになったスピリチュアルブック」！

いやあ、たまげました。
お二人は私よりはるかに年下なのですが、人間が出来ている。
私がテンションをあげる時というのは
「くやしさでムラムラしている」
「新たに飛躍してバージョンアップしたい」
「お金がもっと欲しい」
「有名になりたい」
というような煩悩の塊です。

に対して、お二人は、もう本当にまったく違うのです。

地球規模？人類規模で考える懐の深さをもったお二人。
特に冨田さんの幸せ感は素晴らしいです。

ううむ。こういった心の芯から変えていかないと自分の人生
変わらないのかもしれません。

この続きは是非、番組で!!

おおはら　けいこさんの

なぜか　いいことが起こる７０の習慣

・・・この本をご紹介します。



というのも、ここの所、ちょっと落ち込む事が〜

皆さんは、今まで継続してきた仕事が連鎖して終わる・・・
という経験はありませんか？

私の場合

番組は、制作会社が解散

録音制作会社が買収される

担当者がリストラ

という理由で３つの仕事を失っての今年のスタートでした。

おまけに川崎大師のおみくじは、夫婦とも凶でした。

むなしさ・・・悲しさ・・・脱力・・・・
とマイナス気がトリプルでやってきます〜

はあ・・・　運がないのかあと出るのはため息ばかり。


そんな時、タイトルにひかれ買ったのがこの本です。

なぜか、いいことが起こる・・・そんな都合のよいことは
あるのでしょうか。
では、元気の出た箇所をご紹介！！！

充実した人生とは何かを考える

自分らしい人生を考えてみる

人比べてばかりだとくたびれるだけです。

そして、人生はは自分で作っていくものなんだ・・・
と前向きになれます

大切なものと大事なものを考えてみる
大切なものは、人脈だったり、
大事なものは仕事やものだったり・・・

両方がごっちゃになっていた私。

区分けすると、必要なものが見えてきます。

相手を知れば夢がかなう

仕事が終わった時、脱力する前に

相手（担当者）の気持ちにたって考えてみると・・・

これから、どうアプローチすべきか、どうかかわるべきかが
見えてきます。

ペコペコしすぎない

運のないときには、ついついペコペコしてしまいがち

ペコペコしてばかりの人を大切にしたいと思うでしょうか？

自分の事をもっと認めてあげましょう。

今の自分を認め、日々の小さな感謝を忘れない事。

この本には、忘れてしまいがちな大切なものを気づかせてくれます。

あけましてオメデトウ御座います。
どうぞ本年も宜しくお願い致します。

２００７年は大風邪をひいての幕開け。
川崎大師での初詣は、３年続いての「凶」。
･･･と幸先は？？でしたが、今のところ、今までの小さな努力が少しづつ
形となってきているように感じます。
今年は「ブック」でトライしてきたことが、形となるように日々頑張って
行きますので、どうぞ見守っていてください。

さて、今回お勧めする本は、中島孝志さんの「手帳フル活用術」です。
さまざまな手帳の本が出ていますが、この本はすごい！
夢を描き日々ノルマを与える手帳、やるべきことが羅列されチェックしていく手帳・・・
一見、効率がいいように思えるが、「やらなければ」「夢をかなえなければ」という気持ちが潜在意識に働けば、手帳を見ることが楽しくなくなってしまう。

私もそうだ。
チェック印をつけることにはノルマ達成感があるが、楽しくない。
だんだんと、手帳に書き込むことが減り･･･手帳を見る回数も減ってしまう〜


そうならないように中島氏は、手帳についてこう説明する。
夢を５つにわけ、かなえる時間も１年　３年　１０年以上のように
わけ　どんな自分になりたいのかを細分化していくのである。

どんな風に５つに分けるか〜時間分けの仕方については、是非是非
本を購入して読んで見てくださいね。

１年以内のテーマ　一色の場合

仕事　　自分のＣＤを出す　　　　
会話・アナウンスを教える立場での仕事につく

プライベート　　
中国料理を極める


健康　　　
脳活性ヨガに通う　　　
肩こりとアレルギーを克服する

自己啓発　　
前向きに自然と考えられるような本・カセットで習得
催眠誘導を学んでみる


さあ、これから１年・・・・頑張るぞ〜〜〜〜

もがみ　ゆうさんの　　きっと心はラクになる　をご紹介します。

私のように悩み多き人間は、ついつい前向きになる本を探してしまいます。
なのに何故･･･またまた同じように悩んでしまうのか？
本の効用はあるのか？？・
その答えは、この本にあったのです。


そもそも
くよくよ、いらいら、ガックリ、メソメソ
これは、今の自分を体系化できていないことが原因なのです。
そこで・・・

悩みがとまらないときは、悩みを小さくしてくよくよしてみる

通常のクヨクヨは大きな悩みが原因であることが多い
････このまま、この仕事をやっていていいのか
　　自分の人生ツイてないことばかりでこれからが不安･･･など。

この大きな悩みを小さくしてしまうのである
すると･･･
仕事････今の仕事、どこが不満かを書き出す
好きな仕事、苦手なものを区分けしてみる
仕事をかえれば、解決する事なのか、どうすれば少し心が軽く
なるのかやるべきことを書き出す

人生ついてないなあ･･･過去の成功・失敗を書き出す
失敗の共通点は、いつも同じかどうか？
つまづく原因を振り返ってみる


著者は言っています・・・
もともと悩む体質の人は、心にキャパがあるらしい。
だから、思い切り、悩みを細分化して見つめてみる
するとやるべき事が具体的に見えてくる

失敗は負けではないと認識する

くよくよする人は、極端に考えることが多いらしい。
「白か黒か」「勝ち組か負け組か」すぐに、分けたがる

では、小さな挫折をした時にはどう対処したらよいのか？
目の前の結果は、10年後にもひびくのか？自分に問うてみるのが大事。
成功している経営者などの著書を読み、その人の失敗例だけをピックアップ
してみると、失敗に意味を見出せるようになる。

失敗に意味を見出せることこそ大切と心底実感する

コントロール感覚を身に着ける

くよくよする人は、悩みの原因をコントロール出来るものか
出来ないものか区分けできていないことが多い。

ヤンキースの松井選手・・・コントロール出来るもの
体調・日々の練習・精神の鍛錬

コントロール出来ないもの
天候・相手チームの調子・ピッチャーの様子

くよくよ悩む人のつぼを、よくついている本。
もしかして著者もクヨクヨ人間？と思ってしまうほどです。

読み終わる頃には、すっかり心がラクーーになること間違いなし。
最近のヒット本です。

マイナス思考の私は、なるべく日々落ち込んだ時にすぐ立ち直るため
部屋のあちこちに　「笑う門には福来る」とか
「有難うの心」など･･･が貼ってあります。

が、毎回、毎回･･･同じ言葉で元気になるとは限らない。
そう･･･悩みにマッチした言葉が必要なのです。

そう、この本は　幸せ・お仕事・お金・恋愛に分けた即効セラピーが
書かれています。
しかもギャグ満載･･･
はあとため息をついているのに、読むとクスっと笑ってしまう話で満載です。

例えばこんな例〜〜〜
91年の秋。台風のせいで青森のりんごが9割落ちてしまいました。
しかし、ある農家の人は考えたんです。
落ちなかったリンゴを受験生に向けて〜落ちないリンゴとして一個
1000円で売り出したのです。
視点を変えれば、ピンチがハッピーに〜
ね。ガンコな考え方がゆるんできませんか。

では私にとってどんな風によかったかというと･･･

3秒で悩みをなくそう
齋藤一人さんは言いました。
1年前に自分がなにについて悩んでいたか覚えていますか？

思い出すと1年前の悩みって思い出せない。
悩みは勝手になくなるんです･･･

※1秒1秒　時間が過ぎるごとに悩みは小さくなっていくのです


ライバルは誰だ？自分らしくあるために

私の仕事は一本一本が勝負。自分が選ばれれば誰かが落とされている。
するとつい周りの目が気になってしまう。
ワタミの社長は言いました。
「ライバルを追いかけてもライバルの足跡を追っても彼らを超える事は
できない」
「一番のライバルは昨日のワタミ」
どうすれば昨日の自分より１ミリでもよくなるのかを・・・見つけ努力していく
その積み重ねがあなたらしさになっていくのです。


失敗しない方法
絶対に失敗しない方法は、何か？
それは挑戦しないことです。
できる企業家たちの共通点は何か？
いっぱい失敗していることです。
成功の数と失敗の数は比例するというお話。

私の場合･･･
新しい場所へのアプローチ･･･返事なし、企画書提案･･･返事なし
後輩を紹介したらトラブル･･･
と、一生懸命がんばっているのに何で？？？？
と疲れ果てた時にセラピーされました

最後に著者は言っています。

過去はＰＡＳＴ
未来はＦＵＴＵＲＥ
そして現在は････プレゼントなのです。
今日という日を大切に生きようと思える本。

日々忙しかったり人間関係に疲れちゃったりしている方･･･
医者にかかる前にまず読んでみて。

寒い冬の到来です〜
冬は私の大敵。
肩こり・腰痛・不眠・冷え･･･お陰で自律神経がやられまくってしまいます。
東銀座のカリスマ整骨院の先生も私の背中を触るたび
〜すごい･･･〜
と後ずさっています。

※昨日は置き鍼　とテーピングで乗り切りました。

こうなると気持ちもなえて
「あったかくなったらやろう」
「もう年だなあ･･･寒さがこたえる」
「ずっと布団にくるまっていたい」
となるわけで。

常に疲れがたまり　むくみっぱなしの私は
マッサージ・ハリ・灸・エステ・アロマ・・・次々とお金をつぎ込む季節の
到来となりました。
マッサージ業界の方、宜しくお願い致します。

そこで、からだにいいこと　習慣５０　中山ようこさんの本をご紹介致します。
中山さんは以前ご紹介した夢を実現する「夢ノート」の著者。
彼女のよると、からだにいいことプロジェクトを実施して、習慣化すると
毎日生き生き元気に過ごせるらしい････？？？

そこで、早速実践です。

１からだ夢ノートをつくる

自分でやった健康法
一日の歩数
食事内容
体重の記録
などを毎日紙に書いて自分の生活を振り返り、理想体型への目標とするのです


２日々出来る簡単な方法を実践する

パジャマを脱ぐ時に5分　乾布摩擦をして血行促進。
5分間腹式呼吸をして血流と呼吸を安定させる
疲れたら、クエン酸のあるグレープフルーツジュースを飲む
湯船に入ったら5分　肩・首　顔をマッサージ
寝る前の瞑想

３　カラダに感謝する日をつくる
感謝デーには、カラダが望む事をしてあげる
・ 食事
・ 運動
・ エステ
・ マサージ
・ スポーツ
・ とにかく歩く
・ 自分の内側を一日一回見つめる
・ 自分を好きだと実感するようにする

なるほど。
ちょっと時間を作れば出来ることいろいろありそうです。
若々しい人生の大先輩の生き方をまねてみるというのも
元気になる秘訣。
とにかくゲンナリしてきそうなときには、エネルギーが湧いてくることを
習慣としてやってみる･･･

早速、今日から実践します。
その前に、まずはマッサージ屋さんへ電話・・・・・。