「我慢をしてはいけない・・・なぜならば必ずストレスが爆発する
時期が訪れるから」
石原加受子先生（オールイズワン代表）によく言われた言葉です。

我慢が好きな人はいないかもしれませんが、私のように「我慢＝美徳」と思い込んでいる人は多いのではないでしょうか？

長女の私は、子供の頃から「お姉ちゃんは、我慢して大好きなケーキをひーちゃん（妹）にあげたんだね」
なんて言われるのが誇り高く、どんどん我慢体質になっていったよう
です。

そんな体質は、いまでもしっかり根強く
いきたいところ
食べたいもの
やりたいこと
見たいテレビ

細かなところまで我慢我慢〜〜〜

すると、どんどん自分のストレスがたまってたまって
「なんで私ばっかり我慢なの」
となるわけです。
自分が悪いのですが、「我慢する」という感覚に慣れ
それが普通になってしまうと「我慢しない！主張する！」という
行為が逆にストレスになってしまったりするのです。

そんな時は
「私は我慢しなくていい　　好きなこと好きなものを選んでいいんだよ」と自分にささやきます。
不思議と言葉にするだけで、肩の力が抜けていきます。
自分自身が「主張できる喜び」を実感する体になること。
まずはここからなんだなあ･･･と実感しています。