カウンセリングを勉強することによって
自分自身の原因に気づき、ストレスの少ない日々が送れるはず

そう信じていました

教室には、私よりも深刻な悩みをかかえた方
すでに心療内科や神経科に通っている方
依存症の方を家族に抱えている方
などもいらっしゃり、常に授業ははりつめた空気〜

私も集中して学びました

そこでは、自分の過去を振り返り「トラウマ」と
対峙する・・・というセッションがメインでした。

子供のころの自分
親にどんな接し方をされていたのか
親の口癖は何だったのか
私が傷ついたことってどんなことだったのだろう

それらを思い出し、ノートに書き
どんな気持ちがしたのかを再現していくのです。

この方法できっと良くなっていく方も多いと思いますが
私はあわなかったのでしょう

嫌な思い出に焦点をあてると
気分が悪くなり
どうしようもない喪失感に襲われました

自分の悩みは、ホントに大したことないものの
たくさんあるのに
トラウマなんて言えるようなものもないのに

マイナスの過去イメージが鮮明になると
具合が悪くなるのでした

と同時に、自己表現である
アナウンスにも
自信がなくなっていったのです

カウンセリングスクールは半年通いました