最近、「人前だとあがって声が震えてしまう、どうしたら
いいのか
私も昔、訓練しましたよ^^)
上がらないために一番大事なのは
自信!!
そうかもしれません
でも、自信なんてすぐつくものではないですよね
私が訓練したのは呼吸法です
いかに安定した深い呼吸が身についているか
これは重要だと思います
日々の練習はストローをつかっています
テーブルにティッシュペーパーを置き
それをストローで深くゆっくり吸い上げるというものです
やってみると結構難しいものですよ
人間は、呼吸が安定すると気持ちも落ち着くようです
お試しになってはいかがでしょう














