しごとの自習室のたきざわです！

石原加受子先生のオーディオセミナー最新号、


もう、思考癖で悩まない！――自分中心心理学「今を生きる」レッスン

を、本日発売しました！

http://www.selfstudy.biz/reiko/ishiharakazuko/

●「過去、未来ではなく、今を生きよう。 」（石原加受子）

つい、あれこれと不安になって、色々な思考をめぐらせてしまう――

こんなときに頭を悩ませるのは、ほとんどが【過去・未来】のこと。

私はこのことに、全く気づいていませんでした。。。

皆さんは、気づいていましたか？？

大事なのは、【今】を生きること。

今、この瞬間をどう感じるか？　を何よりも大切にしていくことで、

自分を苦しめる思考癖から、解放されていくんですね！

今回のセミナーも、ぜひ参考にしていただけたらと思います！

↓詳しくは、コチラ！

・もう、思考癖で悩まない！――自分中心心理学「今を生きる」レッスン
http://www.selfstudy.biz/reiko/ishiharakazuko/#new

・石原先生の最新刊『「つい悩んでしまう」がなくなるコツ』をテキストにしていただくと、

内容をより深く理解していただけます。

http://www.subarusya.jp/book/9784883998296.html

※ポッドキャストでも、石原先生が解説！
http://reiko-book.selfstudy.biz/archives/20091022-1.html

こんにちは。

今日はしごとの自習室のたきざわより、

石原加受子先生の最新号セミナー９、
もう、思考癖で悩まない！
――自分中心心理学「今を生きる」レッスン
の予告をさせていただきます！

今回は、石原先生の新刊ご著書、
「“つい悩んでしまう”がなくなるコツ」(すばる舎）
http://www.subarusya.jp/book/9784883998296.html
をテキストに、教えていただきました。

収録後、石原先生、聴き手の一色さんにお付き合いいただいた
ポッドキャスト、ぜひお聴きくださいね！

※今回のセミナー、今月末の発売に向けて準備中です！



リスナーの方からのこんなご質問にも、
答えてくださっています！

＊＊

（Ｈさん・女性　より）

私は、自分中心心理学にであってからとそれ以前では、
見る夢の内容に変化がみられます。

以前は、

『乗り物に乗っている。とてもあせっている。
急いだが、結局時間に遅れてしまう、、。』

そのような、追い込まれた状況のものが多かったのです。

最近は美しかったり、嬉しくなったり、不思議なのもありますが、
とてもハッピーな気持ちになれる夢をみれるようになってきました。

わたしにとってはとても嬉しい変化なんです。

石原先生は夢につてはどうお考えでしょうか？

それから、無意識をプラスの意識に変えていくために、
起きている時にできるトレーニング方法はありますか？

＊＊


たきざわ

カウンセリングを勉強することによって
自分自身の原因に気づき、ストレスの少ない日々が送れるはず

そう信じていました

教室には、私よりも深刻な悩みをかかえた方
すでに心療内科や神経科に通っている方
依存症の方を家族に抱えている方
などもいらっしゃり、常に授業ははりつめた空気〜

私も集中して学びました

そこでは、自分の過去を振り返り「トラウマ」と
対峙する・・・というセッションがメインでした。

子供のころの自分
親にどんな接し方をされていたのか
親の口癖は何だったのか
私が傷ついたことってどんなことだったのだろう

それらを思い出し、ノートに書き
どんな気持ちがしたのかを再現していくのです。

この方法できっと良くなっていく方も多いと思いますが
私はあわなかったのでしょう

嫌な思い出に焦点をあてると
気分が悪くなり
どうしようもない喪失感に襲われました

自分の悩みは、ホントに大したことないものの
たくさんあるのに
トラウマなんて言えるようなものもないのに

マイナスの過去イメージが鮮明になると
具合が悪くなるのでした

と同時に、自己表現である
アナウンスにも
自信がなくなっていったのです

カウンセリングスクールは半年通いました

症状は、原因不明の動悸でした
人と話すのが怖い
人に気を使っても使い足りない気がする
新たな要求をされるとバクバクと心臓が高鳴る

かと思えば友人とゆったりくつろいでいるのに
バクバクしてしまう

ということが起こるようになったのです
医者に行っても内蔵に疾患は見当たらず
神経科に行っても、軽い自律神経系統の疲れでしょう〜
とのこと

でも、今なんとかせねばまずいだろうなあ
という切迫感がありました
だって、毎日、私には本番があるのです。
ゲストにインタビューしながら相手の気持ちを和らげなくては
いけないのに、自分自身がこんなに余裕がなかったら
周りに迷惑をかけてしまう
それどころか、番組を降ろされるかも・・・



そこで、最初に訪れたのが心理カウンセリングのレッスン
でした


自分自身が学べば、原因がわかるはず
もしかしたら、知らないところにトラウマを抱えて
いるのかもしれない
自分自身を知るチャンスだ

などと、前向きに思い、レッスンに臨んだのです。

けれど・・・・・

心理カウンセリングのレッスンが必ずしもよいわけでは
ないということを実感したのでした。