最近「一色さんはなぜ心理学に興味をもったの？」
「石原先生とどうやって出会ったの？」
「アナウンサーをしていたのになぜ人づきあいになやんだの？」

と聞かれることが多くなってきました＾＾）

そこで、なぜ一色が心理学に興味をもったか〜
そこからお話しします。

そもそも「アナウンサーは人づきあいがうまい」ということに
？？と感じました。
少なくとも私は「アナウンサー病（実際にそういう病気は
ありませんが、私がそう感じるのでここではあえて）でした。
その病的心理はこうです。

・人の言葉を最後まで聞かないといけない
・まずは相槌を入れないといけない
・人から見て感じのいい人間であらねばならない
・人から気に入られてなんぼ

こうした意識にしばられて生きていました。
なので　嫌いな人はいません！！
などと笑って言っていましたが

「嫌いなのか好きなのか」

なんて判断は自分の中になかったのです。

だって〜人から気に入られなくてはいけないのですから〜


そうしたコミュニケーションの中にいると
人とかかわればかかわるほど
好かれれば好かれるほど
自分が擦り切れ
孤独にさいなまれ
自分に自信がなくなっていく

「私のやっていることってこれでいいのだろうか
人に気を使うことに疲れてしまっているなんて、自分は
ひどい人間なのではないか」

と自分をどんどん追い詰める結果になってしまっていたのです。

そんな時、ある症状が私を襲ったのです。

私は今まで、スケジュール帳を思いっきり活用出来ている
と思っていた。
一日にやるべきことには赤字を書き
ちょっと先延ばしでもＯＫのものには青文字といったように


でもこの書き方
他者中心なのですよね

もちろん、仕事はやるべき必須ルールではあるのだけれど
せめて青文字のものには、心からウキウキすることを
書くようにしよう
と決意しました

今日は、久しぶりにスポーツセンターで汗を流して
大きなお風呂であったまる

これが、私の本日の自分中心目標！！
決め手は、目標を書いている時に
#63893;
むふふと
いう顔になれるかどうかです。

では、行ってきます

先日、古い友人と話をしていた時
「自分の運命には容量が決まっているか」
という話になりました。

皆様はどう思われますか？

どんなに努力しても　その許容量が決まっていれば
超えることは出来ないのでしょうか？

私はどうしてもそうは思えないのです

もし許容量があるとすれば
そうした器をつくっている自分の習慣・時間の使い方
仲間・性格　そして言葉の使い方がリミッターをかけている
ような気がしてなりません

友人は、今、家族の問題をかかえて深刻に悩んでいるので
こういった話になったのですが・・・・

なんとか「運命は自分の力で変えられるし、許容量だって
自分次第」ということを
私自身が証明出来るといいなあ
と思うのです。

ものごとは「タイミング」が大切っていいますよね。
私も「タイミング」こそ、大事だと思います。

でも・・・・
せっかく誘われたのに
その日に限って予定があったり
せっかく仕事を依頼されたのに
体調が悪くて断ってしまったり

・・・・・という事が、後々になって
「よかった」結果になることも多々あります。

無理やり飲み会に行ったことで、相手の嫌な面をみてしまったり
体調を無理したことで、より具合が悪くなってしまったり


そんな時はどうしたらいいのでしょう

石原先生によると
「自分の素直な声に従う」ということのようです。

ちょっとでも「いやだな〜」
「ストレスだな」
と思う事は心がブレーキをかけたいと訴えているということ。

その選択は、自分を素直に信じる！ことが
キーワードになるのです

試しての経過〜
報告しますね

「松浦弥太郎さんの著書
暮らしの中の工夫と発見ノート

今日もていねいに。」


日々の過ごし方を丁寧に過ごすことこそ
幸せ・・・
そして自分の人生の幸せを見つけることが出来る



まさに「そうだなあ〜〜」と実感します

私が大事にしているのは「体の声を丁寧にきくこと」！！
これは、一人でゆっくり出来ること
　ストレッチすることだったり
温灸（私は灸が大好き）したり
シチューを時間をかけてつくったり
アロマをたいたり

すると不思議なもので
〜〜ああ・・・私はこういうことで疲れているんだな
私はこういうことをちょっと頑張りすぎているのだな〜〜
と　はじめて　体と心の奥の声が聞こえてくるのです。

日々忙しくしていると、自分の事なのに気付かない
見えないことってたくさんあるみたい
とくに、自分中心でいるのが難しいときには
いっそう「一人ゆっくり時間」を増やすと効果的です

さて、今日は土曜日
ゆっくりと時間をかけて何をしようかな？

皆様は昨夜　映画「おくりびと」のテレビ放映を
ご覧になりましたか？

私はこの映画を見るまでは、納棺師という
職業を知りませんでした

話す仕事をする中でも
冠婚葬祭の「葬」の部分は・・・ちょっと
敬遠していました
そんな責任ある仕事…できるかしら　という気持ちと
悲しみでいっぱいいっぱいになってしまい、きちんと
しゃべることが出来るか

精神力に自信がなかったのです

でも「人生の最期のセレモニー」
「おおくりする大事な最期の区切り」なのだという
ことに気づいてから、意識はガラリと変わりました。

おくりびとを見てから
よりいっそう、その気持ちが強くなりました
忘れられない映画になりました

皆様はお参りにどのくらいの頻度でいかれますか？

私は〜
ピンときた時に行きます
そしてお参りをした時に
ビビビっと身体に何かを感じたなら
そこが、私とご縁のある神様と信じています

そういえば
ここのところ平将門様に縁のあるスタジオ
ばかりに通っています。

そして近くには必ず
将門様の縁のある神社が

こういう不思議な事が続くと
何かのタイミングなのかな・・・・
と思ったりするこのごろです

皆様はそんな体験はしていませんか？

私は人前で　司会をする　　ナレーションをする　
役を演じる　インタビューをする

〜〜〜ことを生業として早20年以上になります

なのに　メチャメチャあがります

勿論、本番の時には、びしっとやりますが
この本番前というのが、手に汗握り、原稿を何度も
素よみし、チェックし　読み方の確認をし・・・
とちょっと異常なくらいなんです

だから「私はこういう仕事は向かないのかな」と
思っていました。

でもさまざまな著書を読むと
あの　フジコヘミングウェイも
　　　クリスタルケイも
　　　春風亭小朝さんだって
みな〜緊張するというではありませんか

「よりよく　いいものを　世に出そうと思えば
緊張したり　プレッシャーを感じるのはあたりまえ」

なるほど。
みんな、緊張するのだ
この言葉を唱えつつ　少しでもみんながハッピーに
なるようなコトダマを語ってきます

皆さんは、お礼状って書いていますか？
一色は全く〜〜
書いておりませんでした

何だか「お礼状」って、新たな仕事を催促しているようで
いやらしいなあ〜
なんて思い込んでいたのです。

が・・・・
逆の立場で「お礼状」をいただいてみると
感動するものです。
じかも、ハガキで自筆で送っていただいたお礼状は
心の奥の奥が喜んでいて〜じんわりあったかい気持ちに
なるのでした。

私も、こういうお礼状を書けるようになりたいな

そう思ってから
最近ハガキを購入する機会が増えました。

お礼状は書いている時から「ほんわか幸せ」

自分が幸せだと相手にもそのエネルギーが届くのかなあ

友人の家が改装をするというので
猫を預かっている

猫というのは、本当に自分中心に生きている
あたりまえだが人に振り回されたりしない

人の目を気にする
人に気を使ってばかり

そんな人には是非是非
猫を飼うことをお勧めしたい

好きなときに食べ
都合のいいときに甘える
猫ってストレスないのではないか？？

とうちの猫を見るたびに思うのです

蕎麦屋さんで相席になった方々が打ち合わせをしていた。
どうやら「つり」に関する雑誌？本？の企画話のようであった。

ついつい聞き耳をたててしまう・・・・

「つりをするとその人の人柄がわかる」
「釣れなくて人にあたる人と、なごやかに楽しむ人がいる」
「魚を人からもらうなんてバカにされてるとキレル人」
「自分のペースでないと機嫌が悪くなる人」

つりには哲学があるとの話で白熱していた。
なるほど。

哲学目線で「つり」をしてみたいものだ。
結構・・・えええ？
という発見があるかもしれない

心が疲れているときには
身体をケアするのが一番効果があるようですね

これから身体を癒しに行って参ります

効果のほどは後ほど〜〜〜〜〜

石原先生、一色さんと、

もう、困った人で悩まない！
――自分中心心理学「責任を取るのが怖くなくなる」レッスン
（石原加受子　自分中心心理学レッスンシリーズ５）
http://www.selfstudy.biz/reiko/ishiharakazuko/#new

の振り返りを行っています！

第３回目のテーマは、

●「感情」と「感覚」って、どう違うの？



私はどちらかというと「感覚」に長けているとのこと。

これは、言われなければ自分では全く気付きませんでした。

皆さんはどちらが得意でしょうか！？


たきざわ

「めまい」「立ちくらみ」に悩むこのごろ

突然「グラリ」とくるので、本当に恐怖だった

皆さんはそんな経験はないでしょうか？

脳の病気か？
メニエールか？
心の病か？

悩んでいたら主な原因は「気圧」だったことが判明。

台風の去った後
これが私にとっての要注意時期らしい

かかりつけの医師によると
「特に女性は気をつけるべしとのこと。
夏のクーラーが大事な卵巣や子宮を冷やし
それがもととなって内蔵の奥の奥が冷え
血液の流れが悪くなり、めまいの原因になるのだとか」

※気圧の変化は、体調に影響を及ぼす

※気圧の変化のある時期はカラダを冷やさない

声に出して忘れないようにしよう

そんな本日のご飯は
あったかい芋汁。
汗をかきかきすすりました。

石原加受子先生の最新オーディオセミナー、

もう、困った人で悩まない！
――自分中心心理学「責任を取るのが怖くなくなる」レッスン
（石原加受子　自分中心心理学レッスンシリーズ５）
http://www.selfstudy.biz/reiko/ishiharakazuko/#new

の振り返りを、石原先生、一色さんと行いました！

今回のテーマは…

●自分をしっかり持っていれば、どんな人にも成り切れる



ぜひお聴きください！


たきざわ

石原加受子先生の最新オーディオセミナー、

もう、困った人で悩まない！
――自分中心心理学「責任を取るのが怖くなくなる」レッスン
（石原加受子　自分中心心理学レッスンシリーズ５）

を、本日発売しました！！
http://www.selfstudy.biz/reiko/ishiharakazuko/#new

今回の聴き手は、石原先生のカウンセリングを受けて
３年になる一色さん！

収録後に石原先生も交えて行ったポッドキャストも、
ぜひお聴きくださいね。



第１回目は、一色さんがこの３年間でどんな風に変わったか、
石原先生が語ります！！


しごとの自習室　たきざわ

恋愛するたび、無職の男性に惹かれてしまう

そんな友人がいる

周りが「絶対ダメ」と反対し、本人も「もう働かない男は嫌だ！！」
と誓うのに、何故同じ事を繰り返してしまうのか

皆で集まり、分析した結果
呼び寄せているのは友人自身であるということがよ〜くわかった

気を使って生きていたくない
自分の主張を通したい
自由が好き
自分の意見に賛同して欲しい
家事の好きな男に弱い

と・・・・まさに無職の男性を呼び寄せるような
考え方
この考え方がゆるぎない限り、同じ事を繰返すのだ

私も同じ事を繰返しそうになったら唱えよう

「呼び寄せているのは私」

成功本と呼ばれるものに共通している教え
それは「トイレ掃除」
汚れを自らきれいにすることで、空気も浄化され
いい気がみなぎってくるという。

トイレ掃除をトイレと会話しつつ掃除する〜〜〜
事を実施している。
まだ一週間だが・・・
ちょっといいことが起こり始めている。

これは、掃除効果なのか？

トイレ会話掃除は、
トイレに向かって
「今日の仕事が○○だといいな」
とか
「皮膚のアレルギーが治るといいな」
とか
「憧れの○○さんにあいたい」
とか
なんとなく思いつくことをだらだらと言っているだけ
このコトダマが自分にも作用しているのだろうか？

とにかくよく適う・・・気がする。
また、大きな効果があったらお知らせしますね。

あ・・・
ＮＨＫのアジアンボイスのお仕事があまりにも楽しいので
トイレに「もっともっとアジアンボイスでしゃべりたい」
とお願いしていたらアジアンボイスの特番が放映されることに。

ＮＨＫＢＳで4回ほど流れるそうです。
一色は、日本語バージョンの声を担当しています。
よかったらご覧になってください。

皆様は、自分をリセットしたいとき
どんなことをしますか？
旅行をする
断食する
なんてのもあるでしょうね〜〜〜

私はこの本を読みます
「日々ごはん」
以前ご紹介したこともあるかと思いますが
料理研究家　高山なおみさんの書く
食事日記です。

この本を読むと
「日々ご飯を食べられる事ってすごい幸せなことなんだな」
と気づかせられます。
そしてあったかい言葉に毛細血管をマッサージされるような
癒しがあります。

さて、今日は何をつくろうか＾＾）

石原先生のところへインタビューに行ってきました。

思えば先生のところで自分中心を勉強し始めてから
早4年・・・
（凝縮すると半年位でしょうか　忙しくてなかなか伺えず
いい生徒ではありませんでした）

なかなか自分に焦点をあてて考えられなかった私。
それが、自分の欠点を認めることが出来た瞬間に
ぎゅんぎゅんと変わっていきました。
通って2年目位からでしょうか？

その欠点とは「頑固さ」
自分のこと頑固だなんてちっとも思ったことありませんでしたが
かたくなな考え方
してるよな〜〜〜
ということにやっと気づいたのです。

例えば
「相手の悩みには最後まで付き合う」というのも
私の頑固な美学ゆえ。
もしかしたら、そこまで相手は求めてないかもしれないのに


みんなで食べるケーキも絶対最後に選ぶ。
これも私はみんなを思いやっている・・・という頑固な美学。
ホントはイチゴのケーキを食べたくても我慢するわけです。
頑固な美学ですから！！！


この頑固を
バカバカシイからや〜めた
とやめたお陰で、ストレスが少なくなりました。
でもね
人はなかなか変わらない・・・
やっぱり
私は頑固なんです。
ははは。